《把时间当作朋友》| 张凯解读

关于作者

李笑来，著名天使投资人，得到 App 订阅专栏《通往财富自由之路》主理人。

关于本书

罗振宇给这本书下的定义是：一本认知模式的操作系统的升级指南，可以帮你提升大脑的运作效率。你可以把它当作一本词典来用，书里的内容以词条为主，比如“估算时间”“勤于思考”，每一个词条的篇幅少则几十字，多则几百字，通过对这些常见基本概念的解释，我们能对一些概念有更清晰地认识，能让我们学会正确的自我管理方法，用更聪明的方式对待工作、学习和生活。

核心内容

本期音频将挑出书中有代表性的三个关键点为你详细解释，分别是接受现实、任务管理、学会学习。

前言

你好，欢迎每天听本书。这一期要说的这本书叫做《把时间当作朋友》，作者是李笑来。李笑来是著名的天使投资人，在得到App开设了订阅专栏“通往财富自由之路”。这本书主要讲了些什么呢？其实就是一句话，李笑来说，时间是不可能被管理的，你能管理的只有你自己，必须打开心智，做有积累价值的事，才能从根本上解决成长过程中的问题，获得时间的回报。

这句话虽然看似简单，要做起来却极为困难。李笑来做过很多年的英语老师，在教学的过程中他就发现，有很多学生会陷入一种既勤奋又懒惰的尴尬处境。勤奋是说这些人早上可以早早地起床，可以用很多时间复习准备考试；但是他们又经常会懒于思考，比如为了写出高分作文，一些人愿意背下几百篇范文，但是不愿意琢磨一下好作文背后的规律。

为什么会这样呢？李笑来认为，根源其实在于他们对于时间压力的感受出了问题。他们总是感觉没有时间了，所以内心总是充满恐慌，为了逃避这种感受，他们会花很大力气琢磨快速成功的方法，最后的结果就是会陷入这种虚假的勤奋状态。怎么解决这个问题呢？李笑来强调说，我们要认识到时间是没有办法被管理的，因为没有办法让时间快一点或是慢一点，问题的根源其实就在我们自己身上，我们唯一能管理的也只有自己，只有通过开启心智，运用积累的力量，才能跳出虚假勤奋的陷阱。

如果要明确地定义这本书的类型还真不太好定义。我第一次看到这本书的时候，以为这就是一本时间管理的书，但翻开后发现其实不是，书中讲时间管理的部分并不多，大部分内容是和心智成长有关。要说它是一本成功学的书吧，也不是，成功学是假设人人都能成功，但是这本书里只是告诉你李笑来面对问题时是怎么想怎么做的，很多内容都是反成功学的。要说它是一本鸡汤书，那就更不是了，因为里面并没有对弱者的慰藉，有时候可能还会表现得有点冷冰冰和残酷，就是反复提醒你要面对现实。那要如何定义这本书呢？罗振宇给这本书下的定义是：一本认知模式的操作系统的升级指南，可以帮你提升大脑的运作效率。

你可以把它当作一本词典来用，书里的内容以词条为主，比如“估算时间”“勤于思考”，每一个词条的篇幅少则几十字，多则几百字，但是通过对这些常见基本概念的解释，我们能对一些概念有更清晰的认识，能让我们学会正确的自我管理的方法，用更聪明的方式对待工作、学习和生活。

书里有非常多的概念，涉及工作生活的方方面面，如果你想要了解更多的内容，可以听从作者的建议，买一本逐字逐句地阅读，仔细琢磨一下里面的内容。下面我挑出这本书中比较有代表性的三个关键点为你详细解释，分别是接受现实、任务管理、学会学习。

第一部分

先说第一条，接受现实。

李笑来认为，和时间做朋友的方法其实很简单，总结起来就一句话，用正确的方式做正确的事。先来解决一个问题，怎么判断一件事是不是正确的？核心准则就一条，就是看这个事是不是现实。这个道理虽然很简单，但是要做到并不容易。

举个书中的例子。社会资源是有限的，它的分布不均匀是种客观存在的社会现实，我们知道，世界上只有极少数的人处在极度的贫困状态，也只有极少数的人处在极度富有的状态，中间大多数人则是处在中等水平，拥有不多也不少的资源。这种资源分布的不均匀看上去简单易懂，但是在理解之后平静地接受就是一件很困难的事了。

对于没有办法接受现实的人来说，只有一种方式能应对，就是逃避。比如古希腊哲学家第欧根尼，他在面对资源稀缺的现实时就选择了逃避，他采用的方式是限制自己的主观愿望，他主张清心寡欲，累了就找个木桶住下，饿了就到垃圾堆里找点剩饭。不光是几千年前资源稀缺，就连现在的发达国家，物质已经相对丰富了，但是资源依然分配不均，贫富差距依然非常大。

西方现代经济学从亚当·斯密起一直到凯恩斯，才明确提出经济学的根本目的是在资源有限的前提下如何提高效用，才算是正视资源的稀缺性。你看，资源稀缺这个简单的客观现实，从第欧根尼到凯恩斯，人们花费了2500年才接受，可见接受现实的难度有多大。

不过虽然现实难以接受，但是要开启自己的心智，就必须得接受它。哪些现实我们一定要正视呢？李笑来为我们列出了下面三条。

第一条，速成绝无可能。

无论做什么事情都需要时间，有些阶段就是无法跨越的。比如胎儿就一定要经过40周左右的时间才会出生，这个阶段不能加速也无法跨越，谁都没有办法今天怀孕，明天分娩。学习新技能，获得资源，达到目标，改掉坏习惯，都需要时间。既然没有人能够速成，那正确的方式是什么呢？答案就是一个字“换”，想要什么就拿已有的东西去交换。如果什么资源也没有，那就要先把手上的资源用好，积累到一定程度，再去换自己想要的。作者还讲到了一个辅助手段，就是当你每次想到“我要什么”的时候，马上提醒自己要去想“我有什么”，这样能帮助自己戒掉急躁的速成心态。

第二条，完美并不存在。

比如作者在做咨询工作的时候发现，越是能力差的人，越是有那种不现实的、脆弱的完美主义倾向；越是没有常识的客户提出的要求越不靠谱，因为不懂，所以就胡乱提要求，他们的完美全凭想象，所以经常受到现实的打击，就会表现得很脆弱。大不列颠语料库有个统计数据，“完美主义者”这个词经常和“脆弱”一块出现，并不是没有道理，这是人们记录现实时最常用的搭配。还有很多人因为害怕做不到完美，就迟迟不肯动手，还找借口说这是做不好就不做的态度。实际上没有什么事是一下子就能做到完美的，即使完成的事也不可能完美，我们要接受完美并不存在这个客观的现实。

第三条，未知永远存在。

很多人在学习新事物时，害怕未知，希望一切尽在掌握，总想什么都搞懂，所以常常会给自己带来巨大的心理压力。比如有人想做一款 App，他就总想把所有的知识全搞懂才开始动手，这就有点像钻牛角尖，因为总有新的东西是未知的。如果不能接受这一点，就容易产生焦虑，导致失去理智，做出令自己追悔莫及的决定。所以，我们应该先接受未知的存在。

怎么接受呢？我们可以尝试把未知分成两种，一种是永远解决不了的，这类问题对我们的意义并不大，可以直接忽略；另一种是在可预见的未来也许能解决的，这类问题才是我们要关注的重点，要把精力放在这些问题上。那么怎么解决这些问题呢？首先放弃马上就要解决的想法，不过多纠缠，把问题先记录下来，然后带着疑惑继续前进、学习。当然，继续前进不代表忽略问题，而是在不断学习、不断积累新知识的过程中，去寻找问题的答案。未知永远存在，我们必须在未知中不断前进。

总的来说，要开启自己的心智，就得接受现实，认识到速成绝无可能，完美并不存在，未知永远存在，认识到只有现实的事才是正确的。

第二部分

刚才我们说的总结起来其实就是四个字，接受现实。接受现实不是让你认命，而是认清什么是能够改变的，什么是不能改变的。各种外部客观的约束、你的先天条件还有你的努力程度，打个比方，它们相当于你大脑的硬件和软件，提升的空间并不大，但是我们的思维方式就相当于操作系统，这是我们能够把握和提升的。那要如何升级自己的操作系统？用更高级的操作系统处理任务是什么样的？下面我们看第二条：任务管理。

很多人做事没效率，容易半途而废，李笑来认为本质上是任务管理出了问题。如何做好任务管理，我们分享他的三点心得。

第一点是要正确的估算时间。

在时间管理领域有一个法则，意思是说完成一个任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制定计划的时候考虑到这个法则，也不能避免这种情况发生。为什么会这样呢？因为很多人在制定任务时总会忽略一个重要的因素，就是不去判断自己对这个领域是否熟悉。对于熟悉的领域，因为积累了丰富的经验，了解各个环节需要的时间，估算起来就相对容易。但是很多任务人们是没有任何经验的，在执行的时候就会遇到各种各样的意外，会发现总有新问题要解决。

那么怎么正确地估算时间呢？我们首先要积累各种知识。各学科的知识都是密切相关的，想顺利完成任务，只掌握一方面的知识是不够的，还需要了解跟它相关的各种知识。比如想读懂一篇英文文章，除了知道单词的意思，还需要掌握语法知识、逻辑知识、学科背景、文化背景等等。然后，要亲自去做一遍，积累经验，把陌生变成熟悉，这是解决意外的唯一方法。如果还是不由自主地低估完成任务所需的时间，那就假设每件事都要比预想的花费更多的时间，接受这个事实可以避免被截止日期压迫的恐慌感。

第二点是要记录时间开销。

在做任务管理时，很多人还有一个困惑，就是不知道自己的时间花在哪了，所以没法做出合理的任务清单。怎么解决这个问题呢？李笑来建议通过记录时间开销，磨练自己对于时间的感知力。他的这一做法是受到了前苏联昆虫学家柳比歇夫的事迹启发。柳比歇夫有着奇妙的时间感知力，有多奇妙呢？就是即使他不看表，也能准确地说出做每件事情所花费的时间，甚至能够精确到分，就好像在自己的身体里装了一只精准的计时器一样。

那要怎么像柳比歇夫一样把计时器安装在身体里呢？要做到两件事。一是记录“事件-时间日志”，也就是详细地记录每天做了什么事，每件事花费了多少时间，记录要精确到分。例如下午写了一篇文章，15:00开始写，到18:00左右写完，差不多花费180分钟。二是坚持记录，如果只记录某一天的日志是没有用的，要记录一周、一个月、一年甚至更久。在开始时，你可能会觉得这么做有点麻烦，养成习惯的过程也可能会有点辛苦，但是只有尽力去了解时间以后，才能更好地安排时间，充分利用时间。

第三点是要建立完整的任务管理流程，包括计划、列表、预演和验收。

俗话说 “凡事预则立，不预则废”，可见计划是成功的前提。很多人明白这个道理，也试图去制定计划，但最后还是失败了，为啥呢？因为有些人制定的计划根本没有可行性，比如，一个只会200个英文单词的人，想在六个月内，每天只复习2个小时，然后在托福考试中拿高分；再比如，没有任何基础的小白7天想学会 Java 编程，他们都忽略了现实的局限以及积累的作用。

那怎样制定现实可行的目标呢？李笑来建议先用这两点来衡量目标是否现实：一是已经有人做到了，二是我与那个人没有太大的差距。如果符合，立刻行动，在行动中再调整纠错。对于计划，李笑来的另外一个建议是做短期计划而不是长期计划。一方面是因为制定长期计划是一件需要长期训练才能完成的事情，另一方面是因为我们处在一个剧烈变化的年代，谁都无法预料哪怕一周以后会发生什么。而且，个体本身也在不断成长迭代，变换想法。所以，制定一个现实可行、方向确定的一周计划，坚持完成它，对我们来说，比随意制定一个一年计划更有意义。当制定计划的能力积累得足够多时，再尝试制定两周计划、月计划甚至更长的计划。

再来看列表。列表的好处是帮助我们井井有条地组织任务，更高效地利用时间。比如你决定去超市购物，就在列表上列出所有要买的东西，到了超市直奔目标，买完一样划掉一样，这样既能节省时间，又能防止漏买哪样东西。那怎么制作列表呢？李笑来建议先要选择容易携带、可以随时拿出来写写画画的列表工具，比如纸和笔。列表的内容不必太追求完美，想到了就记下来，只要自己能看懂就行。列表一旦开始执行就要执行到底，即使执行过程中产生了新的想法，也不要随意改变，而是把新想法放在下一阶段列表中，然后继续把精力放在正在进行的列表中。

我们从小就被教育在做事情之前要做充分的准备，至于准备到什么程度算充分，大家却说不太清了。李笑来提供了一个方法，就是在具体执行任务之前，针对某一场景进行流程设计和预演。比如，给重要的客户打电话之前，先确认对方是否方便接电话，列好通话要点，预测对方将会问哪些问题，想好答案，在手边放上纸笔，随时记录通话过程中有价值的信息等等。这里只举了打电话的一个小例子，在生活和工作中，越是重要的事情就越需要去设计流程，反复预演每一个步骤，调整细节，这样做能够帮我们及时发现问题，减少犯错，在任务中表现得更出色，这才是我们所说的做最充分的准备。这个习惯虽然微小，但是日积月累，也会给人们带来天差地别的变化。

很多人制定了计划，也进行了预演，但最后任务还是不了了之，其实本质原因是没有给自己设立一个验收机制。什么是验收机制呢？最常见的验收机制我们每个人从小到大都经历过无数次，那就是考试。老师讲的知识点你都掌握了吗？会应用了吗？用得好不好？考个试就知道了。做事情也是一样，任务做到什么程度叫完成？什么程度叫完成得好？都需要设立一个验收机制进行检验。

怎么落实这个机制呢？方法是在任务开始前就写出每一个项目的验收标准。前面我们讨论过，这时候要避免掉入完美主义的陷阱里，不要给自己设置太高的目标，也不能完全没有标准，最好是稍微努力一点就能达到的标准。其实等于是给自己的任务加上了一个进度条，完成之后可以前后对比一下，真实的情况和预想的有什么样的区别。这种简单的方法可以让我们在完成任务时更有耐心，更有成就感，并且会不由自主地更加专注，这样就能避免做事虎头蛇尾的情况了。

总的来说，在管理自己的任务时，要正确的估算时间，意识到完成任务花费的时间总是要比自己预想的要长得多；要记录时间开销，明确地知道自己的时间花在哪了；还要制订完整的任务管理流程，计划、列表、预演、验收，确保任务现实可行、组织清晰明确、流程经过反复梳理、结果有标准可以检验，一旦开始就能有头有尾地完成。

第三部分

说完了操作系统的升级，再来说说给自己的大脑装上外挂，就像给手机上装上各种各样的应用软件一样，你得学会给自己下载技能。用李笑来的话说就是，如果你能学会正确的学习方式，那你就可以变成任何你想要变成的新物种。具体要怎么做呢？接下来我们来看第三条，学会学习。

李笑来是个学习高手，他大学学的是会计专业，毕业却做了销售，之后进入新东方教英语，成为新东方的名师，出版了几本关于英语考试的辅导类书籍，他还学习了编程，能自己编写网站，他持续跨界的底气和成就都来源于他的学习能力。他在得到 App 开设的专栏《通往财富自由之路》，大部分内容是在教大家怎么学习。李笑来认为，学习是人类所有能力的延伸，是让人们不断自我更新的基础，也是投资回报率最高的行为。所以，在书中他也用了整整一章来告诉我们如何学习。

为什么李笑来这么重视学习能力的培养呢？他觉得如果缺少学习和思考能力，那么人的处境将和笼子里的猴子差不多。说个书中提到的实验，有实验人员将5只猴子关到一个笼子里，在笼子顶上挂一串香蕉，实验人员准备了冰水，一旦有猴子碰到香蕉，就马上用冰水浇所有的猴子。几次下来，猴子们就不再试图去拿香蕉。然后实验人员在笼子里放进了一只新猴子，当新猴子尝试去拿香蕉时，即使实验人员没有浇冰水，原来的猴子也会暴打新猴子一顿。新猴子挨了几次打之后，也放弃了去拿香蕉。如此循环往复，最后，即使把笼子里的猴子全部都换成新猴子，也没有猴子敢再去拿香蕉了。猴子完全搞不清楚香蕉和冰水的关系，也找不到既可以吃香蕉又不会被冰水浇的方法，不仅自己不敢碰香蕉，也不让新来的猴子去尝试。如果人类不会学习和思考，也会犯像猴子一样的错误。从这个例子可以看出，无论是个体经验还是群体经验都有局限，要想突破这些局限，就必须不断学习和思考。

那李笑来在学习和思考的方面到底有哪些独特的方法呢？下面就来说一说他着重强调的三点，也就是学会自学、学会思考和持续应用。

第一点，学会自学。

要拥有高超的自学能力，得着重注意锻炼阅读、写作和实践的能力。我们都觉得自己接受过不错的教育，阅读理解能力肯定没有问题，但是李笑来说，大部分人是看不懂一篇文章到底要说什么的。为什么呢？因为阅读本质上是一个信息输入的过程，我们要做到独立思考，就得不断地甄别输入的信息是否可靠。我们平时所谓的独立思考，其实本质上也是把别人的结论重新推理一遍的过程，所以说，在阅读的时候不断判断作者的论点有没有道理、结论是不是经得住推敲很重要。

当积累一定的阅读量后，写作就变成了一项非常关键的技能。很多人觉得写作就是使用华丽的辞藻写出令人感动的句子和故事，所以把写作当成是一件非常难的事情，其实本质上是没有理解文字的真正用途。李笑来的观点是，文字的本质用途就是清晰地传达观点和知识，至于文采、修辞都是次要的，很多人过度注重所谓的文采，其实没有必要，能把自己的观点清晰有逻辑地表达出来，就是好的文章。比如李笑来认为，世界上如果真少了一部《红楼梦》或是《西游记》，并不会对我们今天的社会发展程度有多大影响。我们的语文总是过度强调文学的重要，忽略了文字的功能，比如传递信息、记录经验等等，这些功能非常重要。当然，这种对比有没有价值我们不做评判，但是有一点要明确，只要丢掉写出华丽文字的妄念，每个人其实都会写作。

说完阅读和写作，然后是实践，把学习到的东西用到实际的生活中。就拿英语来说，很多人学了英语从来不用，不断地背单词、背句法，但是却从来不上国外的网站，不去看英文书，不去和外国人交流，这样就不会有本质的进步。正确的做法是学到多少就应该尽可能去用，遇到不懂的问题时再及时回来学习，这样一次一次地反复演练，最后就能让知识融会贯通。真正的自学高手就是这样养成的。

这是学习方法的第一点，学会自学，接下来我们说学会思考。

思考是人类与生俱来的能力，却不是每个人都会思考，甚至有80%的人懒得思考、厌恶思考。因为大家都觉得思考是件很麻烦的事，要想想明白那就更难了，但是李笑来认为，只要抓住思考的本质，清晰地思考就没有那么难。很多人总想不明白，是因为不知不觉就会掉入逻辑错误的陷阱，而犯下逻辑错误的最重要原因是概念不清。什么叫概念不清呢，就是没有办法清晰准确地辨析出一个概念的本质内涵。

我们的文化在发展过程中会创造出很多新概念，也会抛弃很多错误的概念。比如17世纪以前，化学家没有办法理解有的物体可以燃烧、有的物体不能燃烧，当时的人还不知道空气的成分，因此就创造出了一个词，叫做燃素。他们认为有燃素这种物质的物体就能燃烧，相反，没有的就燃烧不了。这个概念在不久之后就被丢掉了，因为人们知道了空气的成分，知道了燃烧依靠的是氧气。在漫长的岁月中，人们就是这样不停地修正和增补一些必要的概念，不断地升级认知。

那些所谓脑子混乱的人，本质上就是概念模糊，把不是一回事的东西当作一回事；而所谓脑子清楚的人，其实就是掌握正确的、有用的概念的人。为什么这么说呢？因为如果把一门知识比喻成一个房屋，基础概念就是建造房屋的砖头，选择尺寸合适、质量过硬的砖头，房屋才能坚实稳固。只有能分辨出概念之间的差别，不断地更新迭代，最后让这些概念在脑海中互相编织成一套价值网络，我们根据这套网络来思考，才能做出明智的决策。所以，李笑来在得到订阅专栏《通往财富自由之路》里也做了很多基础概念的辨析，比如，什么是努力，什么是财务自由，什么是机会，什么是刚需等等。只有打磨清楚脑海中的各种概念，才能清楚地思考，进而改变自己。

说完学会思考，我们再来说持续应用。

很多学生会问李笑来具体的学习方法，他们想知道更加简洁高效的方法论，似乎觉得只要摸到那个窍门，那么进步就是自然而然的事情了。但事实真的是这样吗？似乎并不是，那些英语学得好的人，反而并没有什么高效的方法论，而都是在使用笨方法。比如逆向英语学习法的创始人钟道隆先生，他是英语学习的高手，45岁才开始学英语，但最后成了翻译家。他主要的学习方法是什么呢？本质上就是听写。这几乎是所有外语专业最基础的教学手段，但是他本人就是靠这个笨办法一年就成了高级翻译。聪明人下笨功夫，这一点恰恰也是很多人做不到的。

很多人会问，“为什么我听了很多道理，却还是过不好这一生？” 道理和方法这东西听得再多，如果不去做，也没有用。只有把道理想明白，然后按照方法去实践并且持续应用，才能不断更新自己的系统，甚至让自己脱胎换骨。那到底应该怎么坚持呢？第一是要不断重复，就是花大量的时间不断去练习。钟道隆先生为了学习英语，在3年内写了一柜子的听写记录，用掉了一把圆珠笔芯，听坏了12部收音机、4部单放机，还翻坏了两本词典。第二是要有耐心，不能付出了马上就要求得到回报，要相信积累的力量，自己只管努力去做，剩下的交给时间。可能一开始会觉得进展缓慢，甚至会感到失望，但是只要付出耐心，坚持下去，随着时间的推移，就能看到令人惊讶的结果。

总结一下这部分。我们介绍了学习的三种方法：一种是自学，重视阅读和写作，把学到的知识多多的应用；一种是学会正确思考，辨析清楚脑海中的概念；除了弄明白这些道理，还要坚持练习。掌握这些，才算得上是一个会学习的人。

总结

这本书就讲到这里，整体总结一下。

第一部分，我们说了要接受现实，认识到速成绝无可能，完美并不存在，未知永远存在，只有真切地面对现实，才能开启心智成长之路。

第二部分，我们说了在管理自己的任务时，要正确地估算时间，意识到完成任务花费的时间总是要比自己预想的要长得多；还要记录开销，明确地知道自己的时间花在哪了；还要制订完整的任务管理流程，一旦开始就能有头有尾地完成。

第三部分，我们说了学习的方法，强调了自学能力的重要性，其中阅读和写作尤为重要，还要注重实践，才能做到学以致用；正确思考的前提是正确地理解概念，经常剔除自己脑海中不正确的概念；不光要掌握学习方法，还要坚持练习，相信时间和积累的力量。

李笑来在这本书里所讲的内容其实都指向一个大的方向，就是帮我们活得更好，拥有更多的财富，拥有自由的时间，去想去的地方，做自己想做的事，不用为了生存出卖自己的时间。要实现这些，就要做正确的事情，相信时间的力量，一直做，时间就是你的朋友，它会给你确定的回报。

撰稿：张凯

脑图：摩西

转述：满超